Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl

...für ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen

Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken und die Übungen des Yoga erlernen. Doch aus Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassischen Yoga auf der Matte zu üben. Genau diese Menschen werden sich durch diese Form des Yogas angesprochen fühlen, denn fast jeder kann sie ausführen. Die Übungen sind so abgewandelt, dass sie von Menschen mit Einschränkungen durchgeführt werden können. Der Effekt ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig, um Überforderungen zu vermeiden.

Alle Übungen werden so geübt, dass jeder Interessierte sie ohne Vorkenntnisse ausführen kann. Ziel ist es die Muskulatur zu stärken, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Bitte mitbringen: Socken, eine kleine Decke, bequeme Kleidung und ein Getränk.

Die Veranstaltung wird in der päd. Verantwortung der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen durchgeführt. www.eeb-oldenburg.de