Hatha-Yoga -

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga seit über hundert Jahren bekannt.
Es beinhaltet eine Mischung aus statischen und dynamischen Übungen in Verbindung mit richtiger Atmung und Entspannung. Die Übungen (Asanas) sind individuell anwendbar, deshalb ist Yoga für jeden geeignet.
Yoga verbessert die körperliche und seelische Gesundheit und schenkt Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht.
Bitte mitbringen: Eine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Handtuch und falls vorhanden: Yogamatte und Yogakissen.