Pilates Mittelstufe - für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Entspannt und stark mit Pilates
In einer kleinen Gruppe werden ruhige, langsame und konzentrierte Übungen bewusst mit der Atmung verbunden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums ("Powerhouse") die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und vertiefen die Körperwahrnehmung.
Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. "Bewegen und Denken gehören zusammen". Joseph Pilates (1880-1967)

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die schon Vorkenntnisse mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.