Yoga zur Stressbewältigung - Für Frauen

Yoga zur Stressbewältigung - für Frauen
"Kraft tanken - zur Ruhe kommen- sich selber wieder spüren"

Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden in der heutigen Zeit.
Durch Verbindung von fließenden Yoga Übungen (Asanas), einer ruhigen speziellen Atmung (Pranayama) und Meditation, kann das Nervensystem wieder reguliert werden und danach leichter entspannen.

Die Teilnehmerinnen erlernen in diesem Kurs gezielte Yoga Techniken
- für ein stabiles körperliches Fundament
- Atemregulation
- Aktivierung des Vagus Nerves
- und Mobilisierung von Energie

Eine Yoga Einheit für alle, die neue Kraft schöpfen und die innere Balance auch in ihrem Alltag wieder finden möchten.

Mitzubringen:
Gymnastikhose, Yogamatte und Wolldecke

Ein Kurs der Kursleitung Bettina Denker, im pädagogischen Rahmen der Ev. Familien-Bildungsstätte